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Sugerencias de deliciosos postres veganos e inspiraciones de recetas

¿Tienes antojo de algo dulce pero quieres mantenerlo a base de plantas? ¡No busque más! Los postres veganos son la manera perfecta de satisfacer tu gusto por lo dulce mientras te mantienes fiel a tus preferencias dietéticas. Desde pasteles de chocolate decadentes hasta sorbetes de frutas, las posibilidades son infinitas cuando se trata de postres veganos. Pero, ¿por dónde empezar? No se preocupe, lo tenemos cubierto. En este artículo, compartiremos algunas de las sugerencias de postres veganos más deliciosas e inspiraciones de recetas para ayudarte a ser creativo en la cocina. Tanto si eres un vegano experimentado como si acabas de empezar, estas recetas seguro que te impresionarán. ¡Así que tome un batidor, precaliente su horno y prepárese para disfrutar de algunas delicias sin culpa!

Ideas de postres veganos de chocolate

¿Quién dijo que los veganos no pueden disfrutar de la bondad del chocolate? De hecho, hay muchos postres veganos de chocolate deliciosos que te dejarán con ganas de más. Comencemos con el clásico pastel de chocolate. En lugar de usar huevos y lácteos, puedes usar harina de linaza y leche de almendras para hacer un pastel húmedo y delicioso. Agregue algunas chispas de chocolate veganas a la masa para obtener un sabor extra achocolatado.

Si eres fanático de los brownies, te encantarán los brownies veganos. Puedes prepararlos con solo unos pocos ingredientes simples como cacao en polvo, harina, azúcar y mantequilla vegana. El resultado es una delicia dulce y decadente que es perfecta para cualquier ocasión. También puede agregar nueces o chips de chocolate veganos a la masa para un poco más de crujido.

Para algo un poco más sofisticado, intente hacer mousse de chocolate vegano. Todo lo que necesitas es un poco de tofu sedoso, cacao en polvo y jarabe de agave. Mezcle todo hasta que quede suave y cremoso, luego enfríelo en el refrigerador por unas horas. ¡El resultado es una mousse ligera y aireada que es perfecta para el postre o incluso para el desayuno!

Ideas de postres veganos a base de frutas

Si buscas algo un poco más ligero, los postres a base de frutas son una excelente opción. Son refrescantes, saludables y fáciles de hacer. Comencemos con las tartas de frutas veganas. Puedes usar cualquier fruta que te guste, como bayas, duraznos o mangos. La corteza se puede hacer con harina de almendras, aceite de coco y jarabe de arce. Cubra la masa con una capa de queso crema vegano o crema de coco, luego coloque las frutas encima. ¡Voila! Tienes un postre hermoso y delicioso que es perfecto para cualquier ocasión.

Otro gran postre a base de frutas es el sorbete de frutas veganas. Puedes usar cualquier fruta que te guste, pero algunas de nuestras favoritas son el mango, la fresa y la frambuesa. Todo lo que necesitas es un poco de fruta congelada, una licuadora y un poco de edulcorante. Mezcle todo hasta que quede suave y cremoso, luego congélelo por unas horas. El resultado es una delicia refrescante y saludable que es perfecta para un caluroso día de verano.

Ideas veganas de helados y sorbetes

¿Quién no ama el helado? Afortunadamente, hay muchas opciones veganas de helados y sorbetes disponibles. Uno de nuestros favoritos es el helado de chocolate vegano. Puedes hacerlo con leche de coco, cacao en polvo y sirope de agave. Mezcle todo junto en una máquina para hacer helados, luego congélelo durante unas horas. El resultado es una delicia cremosa y decadente que es perfecta para cualquier amante del chocolate.

Si buscas algo un poco más ligero, prueba hacer un sorbete vegano. Puedes usar cualquier fruta que te guste, como sandía, piña o kiwi. Licuar la fruta con un poco de agua y edulcorante, luego congelar por unas horas. El resultado es una golosina refrescante y saludable, perfecta para cualquier ocasión.

Blogs y libros de cocina de recetas de postres veganos

Si está buscando más inspiración para postres veganos, hay muchos blogs de recetas y libros de cocina disponibles. Algunos de nuestros favoritos incluyen "Oh She Glows", "Minimalist Baker" y "Vegan Richa". Estos blogs y libros de cocina ofrecen una amplia variedad de recetas de postres veganos que son fáciles de seguir y deliciosos para comer.

En conclusión, los postres veganos son una excelente manera de disfrutar de algo dulce sin dejar de ser fiel a sus preferencias dietéticas. Desde pasteles de chocolate hasta sorbetes de frutas, hay muchas opciones deliciosas de postres veganos disponibles. Entonces, ¿por qué no ser creativo en la cocina e intentar hacer algunas de estas recetas hoy? Tus papilas gustativas te lo agradecerán!

Ideas para preparar un menú Postre Recetas de Vegano
Bruschetta con tomates cherry picantes

¿Necesitas un entremés sin lácteos, lacto ovo vegetariano y vegano ? La bruschetta con tomates cherry picantes podría ser una receta excelente para probar. Esta receta rinde 6 porciones con 404 calorías , 14 g de proteína y 12 g de grasa cada una. Por $1.98 por porción , esta receta cubre el 22% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Si tienes hojuelas de pimiento, albahaca desgarrada, aceite de oliva y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos . Esta receta de Foodnetwork tiene 42 seguidores. Esta receta es típica de la cocina mediterránea. Considerando todo, decidimos que esta receta merece una puntuación spoonacular del 83% . Esta puntuación es increíble. Recetas similares incluyen tomates cherry al horno con espaguetis , pollo en papillote con albahaca y tomates cherry , y bacalao con garbanzos, puerros, col rizada baby y tomates cherry sellados .

Ensalada de remolacha y espinacas

¿Necesitas un entremés sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariano y vegano ? La ensalada de remolacha y espinaca podría ser una receta espectacular para probar. Esta receta rinde para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 4 g de proteína , 14 g de grasa y un total de 222 calorías . Por $1.66 por porción , esta receta cubre el 19% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Si tienes espinacas desgarradas, sal, cebollas verdes y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Esta receta es del agrado de 51 amantes de la comida y la cocina. Te la ofrece Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 50 minutos . Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación spoonacular del 99% , lo cual es tremendo. Recetas similares incluyen ensalada de remolacha baby , ensalada de remolacha y queso azul con aderezo de vinagreta cítrica y ensalada de remolacha con pimientos y lechuga .

Barcos banana

Los Banana Boats se preparan en unos 20 minutos de principio a fin. Esta guarnición tiene 177 calorías , 2 g de proteína y 2 g de grasa por porción. Esta receta rinde para 4 personas y cuesta 29 centavos por porción. Una mezcla de plátanos, chispas de chocolate, malvaviscos y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten, sin lácteos y compatible con FODMAP . Te lo trae Taste of Home. Con una puntuación Spoonacular del 29% , este plato no es tan espectacular. A los usuarios a los que les gustó esta receta también les gustó la ensalada de cangrejo en barquitos de aguacate , los barquitos de pizza de calabacín y los barquitos de calabacín rellenos veganos .

Pastel de chocolate rico

El pastel de chocolate intenso se prepara en aproximadamente 45 minutos . Esta receta rinde para 10 personas. Una porción contiene alrededor de 7 g de proteína , 17 g de grasa y un total de 292 calorías . Por 68 centavos por porción , esta receta cubre el 7 % de tus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es cortesía de Allrecipes. Funciona bien como postre a un precio muy razonable. Si tienes mantequilla, masa de pastel gruesa, yemas de huevo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. 36 personas se alegraron de haber probado esta receta. Con una puntuación de Spoonacular del 32 % , este plato no es tan bueno. Recetas similares son Muffins veganos sin gluten y ricos en hierro , Galletas de guisantes verdes ricas en nutrientes y Scones de gelatina ricos .

Ensalada de manzana con frutas

La ensalada de manzana con frutas es un entremés sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariano y vegano . Esta receta rinde para 6 personas. Una porción contiene 129 calorías , 1 g de proteína y 0 g de grasa . Por 79 centavos por porción , esta receta cubre el 4% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 19 personas se alegraron de haber probado esta receta. Dirígete a la tienda y compra arándanos, uvas, uvas y algunas otras cosas para prepararla hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos . Te la trae Taste of Home. En general, esta receta obtiene una puntuación bastante mala de 38% . A los usuarios a los que les gustó esta receta también les gustó la ensalada de pollo al curry con frutas , la ensalada de durazno, jamón y queso feta con aderezo de aceite de oliva con frutas y el parfait de yogur con frutas .

Papas fritas con champiñones portobello

Las papas fritas con champiñones portobello podrían ser una buena receta para ampliar tu caja de recetas de guarniciones. Esta receta rinde para 6 personas y cuesta $1.4 por porción. Una porción contiene 200 calorías , 9 g de proteína y 6 g de grasa . Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos . Una mezcla de ajo en polvo, pimentón, sal kosher y pimienta, y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Te lo trae Foodnetwork. Solo a unas pocas personas realmente les gustó este plato americano. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo una dieta sin lácteos y ovolacto vegetariana . Con una puntuación de Spoonacular del 51% , este plato es sólido. Recetas similares son Hongos Portobello Rellenos Veganos sobre Quinoa , Huevos Horneados con Portobello y Sliders de Portobello a la Barbacoa .

Pan de avena

¿Necesitas un desayuno sin lácteos, lacto ovo vegetariano y vegano ? El pan de avena podría ser una excelente receta para probar. Esta receta rinde para 20 personas y cuesta 16 centavos por porción. Una porción contiene 115 calorías , 3 g de proteína y 1 g de grasa . Algunas personas prepararon esta receta, y 74 dirían que fue lo máximo. Dirígete a la tienda y compra sal, harina de fuerza, aceite de canola y algunas otras cosas para prepararla hoy mismo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 3 horas y 10 minutos . Te la trae Taste of Home. Considerando todo, decidimos que esta receta merece una puntuación de Spoonacular del 42% . Esta puntuación es sólida. El pan de avena y pasas sin gluten , el pan de plátano con avena bajo en grasa y el pan de avena, albaricoque y nuez son muy similares a esta receta.

Tapenade de espárragos al sol

¿Necesitas un condimento sin lácteos, lacto ovo vegetariano y vegano ? Sunny Asparagus Tapenade podría ser una receta increíble para probar. Una porción de este plato contiene aproximadamente 3 g de proteína , 5 g de grasa y un total de 79 calorías . Esta receta sirve para 8 personas. Por 81 centavos por porción , esta receta cubre el 12% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Un par de personas hicieron esta receta, y 46 dirían que dio en el clavo. Una mezcla de ramitas de perejil, jarabe de arce, hojuelas de pimienta y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor de 30 minutos . Es presentada por Taste of Home. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de cucharaacular del 97% , lo cual es espectacular. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: El desayuno más fácil de todos los tiempos: Parfait de frutas soleadas , tapenade de pimiento rojo asado y crostini de tomate asado con tapenade de aceitunas .

Tazón de arroz con tocino y brócoli

Si tienes aproximadamente 35 minutos para pasar en la cocina, el tazón de arroz con tocino y brócoli podría ser una increíble receta sin gluten y sin lácteos para probar. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 624 calorías , 22 g de proteína y 21 g de grasa . Por $1.74 por porción , esta receta cubre el 30% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Si tienes salsa de soya, aceite de sésamo, sal kosher y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Funciona bien como plato principal. 22 personas quedaron impresionadas con esta receta. Es presentada por Foodnetwork. Considerando todo, decidimos que esta receta merece una puntuación spoonacular del 85% . Esta puntuación es increíble. Recetas similares incluyen arroz negro vegano, tazón de tofu y aguacate al horno , tazón de arroz con carne coreana y tazón de pollo y arroz mexicano .

Batatas rellenas con streusel de nueces pecanas y malvaviscos

Las batatas rellenas con streusel de nueces pecanas y malvaviscos son una guarnición para 12 personas. Una porción de este plato contiene alrededor de 7 g de proteína , 18 g de grasa y un total de 603 calorías . Por $1.62 por porción , esta receta cubre el 22% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Una mezcla de batatas, sal, azúcar morena y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 20 minutos . Es presentada por Foodnetwork. En general, esta receta obtiene una puntuación Spoonacular mejorable del 0% . Si te gusta esta receta, dale un vistazo a estas recetas similares: Pastel de calabaza y streusel de nueces pecanas - sin gluten, sin soya, vegano , Muffins de calabaza y streusel de nueces pecanas y Papas rellenas al horno (Papas tandoori) .

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